In der Einzelberatung stehen Sie mit Ihren persönlichen Themen im Mittelpunkt. Systemische Beratung betrachtet Sie nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen, Erfahrungen und Prägungen. Ziel ist es, innere Konflikte zu klären, belastende Muster zu verstehen und neue Handlungsstrategien zu entwickeln.
Die Beratung unterstützt Sie dabei, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, innere Stabilität aufzubauen und wieder mehr Orientierung im eigenen Leben zu finden.

Persönlichkeitsentwicklung

Es geht darum Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Ihre Identität weiter zu entwickeln, die im Einklang mit Ihren Zielen und Werten steht.

Wir kommen bei dieser Arbeit im Kontakt mit Ihrem Selbstbild und Selbstwert, sowie mit Ihren inneren "Blockaden". 

Eine spannende Arbeit, die meist nachhaltig wirkt.

Stressbewältigung und Burnout- Prävention

Wir kennen es alle: Stress zu vermeiden, ist ein zu hoher Anspruch. Zu lernen mit dem negativen Stress umzugehen und ihn zu regulieren, ist jedoch entscheidend für unsere langfristige Gesundheit.

Wir schauen auf Ihre ganz persönlichen Stressverstärker. Wenn unser Nervensystem in dauerhafter Aufruhe ist, gelingt es uns nicht mehr einen Weitblick mit möglichen Lösungsansätzen zu sehen. Es Bedarf in diesem Zustand Hilfe von außen, um Energiereserven aufzufüllen und wieder in eine stabile Lebensbalance zu finden.

Traumazentrierte Beratung und Fachberatung

- Für mehr Halt und neue Zuversicht -

Beratung auf Basis der Standards der DeGPT (Traumapädagogin und Traumafachberaterin i.A.)

Traumatische Erfahrungen können das Sicherheitsgefühl und die Lebensqualität tiefgreifend erschüttern. Auf Basis meiner Fachausbildung (DeGPT) unterstütze ich Sie in einem geschützen Rahmen dabei, Selbstregulationskräfte zurückzugewinnen und belastende Erlebnisse behutsam einzuordnen. Im Fokus steht die STABILISIERUNG und der Aufbau innerer SICHERHEIT und nicht das Wiedererleben des Schmerzes. Dies führt schrittweise zu Integration Ihrer Erfahrungen in Ihr heutiges Leben.

Systemische Biografie- und Aufstellungsarbeit - „System-Update“

Wurzeln verstehen- Wege klären

Mit fundierter Genogrammarbeit und systemischer Aufstellung die eigene Lebensreise verstehen und neu gestalten.

Verstehen wir wo wir her kommen, was uns geprägt und beeinflusst hat. Wir nehmen uns etwas Zeit für unsere persönliche Geschichte. Lernen Altlasten loszulassen und uns neu auszurichten. Diese Klärung sorgt für inneres Wohlbefinden, ein bisschen wie der Blick zurück, der dich nach vorne bringt.

Das Zusammenleben als Paar oder Familie ist geprägt von Wandel, Anforderungen und unterschiedlichen Bedürfnissen. Überlastung, Missverständnisse oder festgefahrene Kommunikationsmuster können das Miteinander belasten.
In der systemischen Paar- und Familienberatung entsteht ein neutraler Raum für Verständigung, Klärung und neue Lösungsansätze. Gemeinsam betrachten wir Dynamiken, stärken Ressourcen und entwickeln Wege, um Beziehung und Alltag wieder stimmiger zu gestalten.

Mögliche Themengebiete:

- Kränkungen

- Trennung

- Unsicherheiten, Hilflosigkeit und Ängste

- Erschöpfung

- wiederkehrende Konflikte

- Schuldgefühle, Wut und Scham

- Trauer

- Trauma